Frequentemente, não pensamos com clareza e temos dificuldade em raciocinar, o que torna desafiador para nós compreendermos as coisas como elas realmente são. A psiquiatra e escritora Dra. Marian Rojas-Estapé tem feito sucesso na Espanha com sua teoria de que, quando o córtex pré-frontal está obliterado ou nublado, não conseguimos perceber o que está bem à nossa frente. Um exemplo interessante que ela oferece envolve pessoas apaixonadas: só percebemos quem realmente está ao nosso lado quando 'abrimos' o córtex pré-frontal. Daí surge a conhecida máxima: 'Mas essa pessoa não era assim quando começamos a namorar!' Na verdade, era, mas você simplesmente não enxergava.
Não pensar e sucumbir às inúmeras e viciantes notificações é viver em constante estado de alerta, o que faz com que nossas baterias mentais se desgastem rapidamente. O pior é que, na maioria das vezes, isso acontece por coisas fúteis e sem sentido. Literalmente, perdemos tempo com o que não tem importância, com questões que não deveriam — ou talvez nunca deveriam — ser objeto da nossa atenção. Por isso, o conselho mais frequente para quem entende a mente humana é: desligue as notificações do smartphone, faça isso agora! Cada vez que você 'desperta' para uma notificação, toda a linha de raciocínio que estava desenvolvendo se dissipa e se perde; retomar o foco pode ser custoso. No final do dia, quando precisar tomar uma decisão importante, como diz a Dra. Marian, você não estará no seu melhor, e sua bateria estará baixa, sem o vigor necessário para enfrentar a situação. É por isso que nossos avós costumavam dizer que o travesseiro é o nosso maior aliado: durma, descanse, e amanhã estará mais preparado para tomar aquela decisão importante.
Outro conceito muito interessante que ela criou e defende é o da 'pessoa vitamina'. Sempre falamos sobre pessoas tóxicas, mas raramente falamos sobre as pessoas vitamina — aquelas que nos revigoram nos momentos em que mais precisamos, que nos dão o prazer de tê-las como referência. É incrível quando convivemos com alguém assim; sempre nos sentimos estimulados, e a simples presença dessa pessoa faz nossa vibração melhorar, nos ajudando a enfrentar problemas com mais facilidade e a superar nossas próprias limitações. No entanto, se você analisar essas pessoas vitamina, verá que nada acontece por acaso. Geralmente, elas são as que estudam muito, leem bastante e, principalmente, pensam antes de falar, em vez de simplesmente falar o que pensam. Isso nos leva ao início deste artigo: Não pensamos bem, temos dificuldade de raciocinar, e por isso é difícil para nós descobrirmos as coisas como realmente são.
Pare e entre no flow, medite, aprenda a enxergar de fato o que está acontecendo ao seu redor. Comece com 5 minutos por dia e vá aumentando gradualmente. Certamente, você aprenderá a pensar melhor e a se tornar uma pessoa vitamina — alguém que ajuda quem está ao lado, mas que primeiro se prepara e se dedica a conhecer a si mesmo.
Para quem quiser saber mais da Dra. Marian, sugiro ver esse vídeo no youtube (https://www.youtube.com/watch?v=S_0l-EqwknU&t=2s (legenda em português caso não saiba espanhol) e se delicie com esse exemplo de pessoa vitamina e maravilhosa que ela é.
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